Höstens schema för löpintervaller 10 sep 2023
Nu finns höstens schema för löpintervaller publicerat
Vi samlas vid klubbstugan kl 18:15 och springer iväg kl 18:20. Vi springer alltid delvis på asfalt från klubbstugan, men intervallerna är oftast på grus (ibland stig). Hela träningen beräknas ta 45-60 minuter.
Under den mörka årstiden behövs nästan alltid pannlampa.
Varmt välkomna!
|
Vecka |
Plats |
Typ av träning |
Annan info |
|
36 |
Delsjöområdet |
Skogsintervaller (2 min) |
Obanat |
|
37 |
Gunnebo/Christinedal |
Strava-jakt |
Asfalt, grus |
|
38 |
Brovaktarestugan/ Längs Ståloppet |
3-2-1 |
Grus |
|
39 |
Delsjöområdet |
Skogsbacke 40sek |
Obanat |
|
40 |
Brovaktarestugan/ Längs Stensjön |
70-20 |
Grus |
|
41 |
Vattentornet |
Backe 2min |
Asfalt |
|
42 |
Runde sten |
Musseintervaller |
Grus, Asfalt |
|
43 |
Lekplatsen Christinedal |
Backintervaller |
Grus/asfalt |
|
44 |
Höstlov |
(ingen träning) |
|
|
45 |
Gunnebo/Christinedal |
Strava-jakt |
Asfalt, grus |
|
46 |
Lekplatsen Christinedal |
Backintervaller |
Grus, asfalt |
|
47 |
Stensjönpromenaden |
Fartlekar (20-20-20) |
Grus |
|
48 |
Brovaktarestugan/ Längs Stensjön |
2min |
Grus |
|
49 |
Runde sten |
70-20 |
Grus |
|
50 |
Stensjöhill, grustunneln |
3-2-1 |
Grus |
|
51 |
Helenevik |
Backe 70sek |
Asfalt |
