Nu finns höstens schema för löpintervaller publicerat 

Vi samlas vid klubbstugan kl 18:15 och springer iväg kl 18:20. Vi springer alltid delvis på asfalt från klubbstugan, men intervallerna är oftast på grus (ibland stig). Hela träningen beräknas ta 45-60 minuter.

Under den mörka årstiden behövs nästan alltid pannlampa.

 

Varmt välkomna!

Välkommen på nybörjarkurs i skidåkning för barn från 9 - 12 år!

När: Måndagar kl. 18.00 – 19.00, med start den 28 Augusti.
Var: Lackarebäckskolans skolgård samt i Skidome.
Kostnad: 500 kronor.
Anmälan: Maila till henrik.g.olsson@gmail.com
eller SMS 0703 79 14 56
Betalning: Bankgironummer 728-9515.

Du kommer att lära dig de olika växlarna i fristil på ett lekfullt sätt med erfarna ledare.

I kursen ingår följande:

• Fem träningstillfällen med rullskidor.
  • Klubben lånar ut utrustning.
  • Ta med egen cykelhjälm.
• Åtta träningstillfällen i Skidome.
  • Här behöver man egen utrustning. (Utrustning kan hyras på plats).
• Klubbtröja
• Medlemskap i Mölndal Outdoor IF

 

Antalet är begränsat till 10 deltagare!

www.molndaloutdoor.se

Varmt välkomna på klubbfest fredagen den 1 september från klockan 18 i vår klubbstuga. 

Alla är välkomna stora som små, nya och gamla medlemmar. 

Som tidigare år har vi knytkalas, alla tar med något och bidrar till buffen 

Meddela gärna vad du tar med dig så ser vi till att det blir en bra variation.

Klubben bjuder på välkomstbål och snacks, ta med er egen dryck till maten.

Anmäl er via mail till: trivselgruppenmoif@gmail.com senast 29 augusti. Fråga gärna om ni undrar om något.

Välkomna, Vi hoppas på en trevlig kväll tillsammans 

Hälsningar Camilla, Erika, Sofia och Lisa

Välkommen till Gothenburg Triathlon 2023 den 25 juni!

Söndagen den 23/4 kommer vi att sälja plagg från klubbens lager. De modeller vi kommer att fortsätta ha i lagret säljs till ordinarie pris, men utan leveranstid, medan fina rabatter utlovas på till exempel äldre delar av lagret.